3 Retete delicioase de limonada de casa pentru sezonul cald

Pahare pentru limonada si suc

Limonada de casa cu miere si menta

Aceasta delicioasa reteta de limonada sanatoasa cu miere si menta, este o bautura usor de preparat si racoritoare! Indulcita cu miere si realizata doar din 4 ingrediente, avand un continut scazut de zahar, aceasta bautura este perfecta pentru a fi savurata langa piscina sau amestecata cu bauturile alcoolice preferate pentru un cocktail ideal de vara.

INGREDIENTE

•       - 1/2 cana de miere
•       - 230 ml suc proaspat de lamaie
•       - frunze proaspete de menta
•       - 1.4 l apa rece
•       - Optional: 2 felii de lamaie si catev frunze de menta proaspata

INSTRUCTIUNI

1. Intr-un vas mic, incalzeste 1 cana de apa dupa care amesteca mierea pana se dizolva. Dupa ce mierea s-a dizolvat, adauga frunzele proaspete de menta si piseaza-le usor.
2. Adauga restul de 5 cani de apa rece impreuna cu sucul de lamaie.
3. Adaugaa felii de lamaie si 1-2 frunze de menta, amesteca totul si serveste intr-o carafa plina cu gheata.

Limonada cu zmeura sau fructe de padure

INGREDIENTE

•       - 400 ml suc proaspat strecurat de lamaie, de la 8-12 lamai
•       - 230 de grame de zmeura, plus mai multe pentru servire
•       - 1.2 l apa
•       - 200 de grame de zahar sau miere dupa preferinte
•       - 2-3 felii de lamaie pentru servire
•       - Menta proaspata pentru servire

INSTRUCTIUNI

1. Mixeaza zmeura si 120 ml de suc de lamaie intr-un blender pana se obtine o pasta fina, apoi trece amestecul printr-o sita fina si intr-un castron mare pentru a indeparta semintele si resturile de fruct.
2. Adaugati restul de suc de lamaie, apa si zaharul in castron si amestecati pana cand se dizolva tot zaharul.
3. Gusta si adauga mai mult zahar, suc de lamaie sau apa, daca este necesar (nu uita ca gheata dilueaza bautura).
4. Toarna limonada in pahare peste cuburi de gheata si orneaza cu felii de lamaie, zmeura si menta proaspat. Limonada se poate pastra in frigider cateva zile.

Set carafa si pahare pentru limonada

Limonada cu soc si castraveti

INGREDIENTE

•       - 100 ml sirop de flori de soc
•       - 3 bucati de lamaie
•       - Castravete
•       - 1,75 l apa minerala carbogazoasa
•       - Felii de lamaie pentru servire

INSTRUCTIUNI

1. Toarna siropul intr-un recipient de 2 litri si strecoara sucul proaspat de lamaie pentru a impiedica semintele sa cada in bautura.
2. Taie castravetii felii subtiri si adauga-i in siropul de lamaie si soc.
3. Completeaza cu apa minerala carbogazoasa sau plata, acoperiti si lasati la frigider timp de aproximativ 10-15 minute pentru infuzare si racire.
4. Serveste in pahare cu gheata si felii de lamaie.

Beneficiile limonadei: ce nu stiai despre sucul de lamaie pentru sanatatea ta si restul ingredientelor de baza

Atunci cand vin zilele calde de vara, nimic nu te racoreste mai bine decat un pahar de limonada rece. Dar merita sa o consumi nu doar pentru gustul placut si efectul racoritor, ci si pentru beneficiile pe care le aduce sanatatii tale.

Sucul de lamaie

Principalul ingredient ale limonadei -  sucul proaspat de lamaie, este bogat in vitamina C, intareste sistemul imunitar, ajuta la vindecarea ranilor si mentine sanatatea pielii. De asemenea, sucul de lamaie amelioreaza inflamatiile, promoveaza digestia corecta si hidratarea si sustine sanatatea sistemului cardiovascular.

Mierea

Mierea este adesea prezenta in limonada ca indulcitor natural si are numeroase beneficii pentru sanatate. Este bogata in antioxidanti si are proprietati antibacteriene care ajuta la intarirea sistemului imunitar. In acelasi timp, mierea are efecte antiinflamatorii, ajuta la ameliorarea durerilor de gat si a tusei si sustine digestia si miscarile intestinale.

Frunzele proaspete de menta

Frunzele de menta adauga o senzatie placuta de prospetime si aroma limonadei. Menta este extrem de bogata in antioxidanti si uleiuri volatile care promoveaza digestia, reduce problemele de stomac si ajuta la ameliorarea durerilor de cap si a stresului. De asemenea, menta are un efect racoritor asupra corpului si mintii, ajutand la relaxare si concentrare.

Acestea sunt doar cateva dintre beneficiile pentru sanatate pe care le poti obtine atunci cand savurezi o limonada proaspata. Asadar, bucura-te de gustul delicios si de proprietatile benefice ale acestui elixir perfect de vara!